Kognitive Fähigkeit
Visuelle Reaktionszeit
Wie schnell sich deine Auge-Entscheidung-Finger-Schleife schließt.
Visuelle Reaktionszeit misst die Latenz zwischen einem Reiz im Sichtfeld und der motorischen Antwort. Eine der am besten untersuchten kognitiven Metriken — und eine der stabilsten über Jahrzehnte.
Was es ist
Reaktionszeit ist die Zeit von einem visuellen Reiz bis zur ausgeführten motorischen Antwort. Einfache Reaktionszeit liegt bei gesunden Erwachsenen meist zwischen 200 und 300 ms. Wahl-Reaktionszeit ist länger, weil die Diskrimination Verarbeitung hinzufügt. Die Varianz ist informativer als der Einzelwert — hohe Varianz weist auf Müdigkeit, Ablenkung oder, im klinischen Kontext, neurale Verlangsamung hin.
Warum es zählt
- Autofahren — die meisten Statistiken zur Verkehrssicherheit korrelieren stärker mit Reaktionszeit-Varianz als mit der mittleren Latenz.
- Wettkampf-Gaming und Sport — der Unterschied zwischen Top-1 % und Median ist oft nur 30–50 ms.
- Arbeitssicherheit in jeder Rolle mit bewegten Maschinen oder schnellen Entscheidungen.
Veränderung mit dem Alter
Einfache Reaktionszeit verlangsamt sich um etwa 0,7 ms pro Jahr nach Alter 25. Wahl-Reaktionszeit verlangsamt sich um etwa 1,6 ms pro Jahr. Schlafentzug und Alkohol fügen jeweils das Äquivalent von 5–10 Jahren Alterung in einer einzelnen Sitzung hinzu.
Wie man es trainiert
Reaktionszeit hat eine harte Untergrenze durch die Nervenleitgeschwindigkeit. Die meisten Menschen sitzen aber 30–60 ms über ihrem Boden — aus Gewohnheit. Unser Reaktions-Drill in /train trainiert dich zu deinem eigenen Boden mit 20 Trials und zufälligen Verzögerungen.