Compétence cognitive
Temps de réaction visuel
À quelle vitesse votre boucle œil-décision-doigt se ferme.
Le temps de réaction visuel mesure la latence entre l'apparition d'un stimulus dans votre champ visuel et votre réponse motrice. Une des métriques cognitives les plus étudiées — et une des plus stables sur des décennies.
Ce que c'est
Le temps de réaction est le temps entre l'apparition d'un stimulus visuel et l'exécution d'une réponse motrice. Le temps simple se situe entre 200 et 300 ms chez les adultes en bonne santé. Le temps de choix est plus long car la discrimination ajoute du traitement. La variance est plus informative que la valeur unique.
Pourquoi c'est important
- Conduire — la plupart des statistiques de sécurité routière corrèlent davantage avec la variance qu'avec la latence moyenne.
- Gaming compétitif et sport — l'écart entre le 1% supérieur et la médiane n'est souvent que de 30–50 ms.
- Sécurité au travail dans tout rôle impliquant des machines en mouvement ou des décisions rapides.
Évolution avec l'âge
Le temps de réaction simple ralentit d'environ 0,7 ms par an après 25 ans. Le temps de choix ralentit plus vite — environ 1,6 ms par an. Le manque de sommeil et l'alcool ajoutent chacun l'équivalent de 5–10 ans de vieillissement.
Comment l'entraîner
Le temps de réaction a un plancher dur fixé par la vitesse de conduction nerveuse. Mais la plupart des gens se situent 30–60 ms au-dessus de leur plancher par habitude. Notre exercice de Réaction dans /train vous entraîne vers votre propre plancher avec 20 essais.