Umiejętność poznawcza
Wzrokowy czas reakcji
Jak szybko domyka się pętla oko-decyzja-palec.
Wzrokowy czas reakcji mierzy opóźnienie między pojawieniem się bodźca w polu widzenia a odpowiedzią motoryczną. Jedna z najlepiej zbadanych metryk poznawczych — i jedna z najbardziej stabilnych przez dekady.
Czym to jest
Czas reakcji to czas od pojawienia się bodźca wzrokowego do wykonania odpowiedzi motorycznej. Prosty czas reakcji u zdrowych dorosłych mieści się zwykle w 200–300 ms. Czas reakcji wyboru jest dłuższy, bo dyskryminacja dodaje przetwarzania. Wariancja niesie więcej informacji niż pojedyncza wartość.
Dlaczego ma znaczenie
- Jazda — większość statystyk bezpieczeństwa drogowego korelujmocniej z wariancją niż ze średnią latencją.
- Gaming sportowy i sport — różnica między top-1% a medianą to często tylko 30–50 ms.
- Bezpieczeństwo pracy w roli z maszynami w ruchu lub szybkimi decyzjami.
Jak zmienia się z wiekiem
Prosty czas reakcji wydłuża się o ok. 0,7 ms rocznie po 25. roku życia. Czas reakcji wyboru wydłuża się szybciej — ok. 1,6 ms rocznie. Niedosypianie i alkohol dodają każdorazowo równowartość 5–10 lat starzenia.
Jak trenować
Czas reakcji ma twardy dół wyznaczony prędkością przewodzenia nerwowego. Większość siedzi jednak 30–60 ms powyżej swojego dołu z nawyku. Nasz drill Reakcji w /train prowadzi do twojego własnego dołu w 20 próbach.