Habilidade cognitiva
Tempo de reação visual
Com que rapidez se fecha o ciclo olho-decisão-dedo.
O tempo de reação visual mede a latência entre o aparecimento de um estímulo no campo visual e a resposta motora. Uma das métricas cognitivas mais estudadas — e uma das mais estáveis ao longo de décadas.
O que é
O tempo de reação é o tempo desde o aparecimento de um estímulo visual até à execução da resposta motora. O simples situa-se entre 200 e 300 ms em adultos saudáveis. O de escolha é mais longo porque a discriminação adiciona processamento. A variância é mais informativa do que o valor único.
Por que é importante
- Condução — a maioria das estatísticas de segurança rodoviária correlaciona mais com a variância do que com a latência média.
- Gaming competitivo e desporto — a diferença entre o top-1% e a mediana é frequentemente apenas 30–50 ms.
- Segurança no trabalho em funções com maquinaria em movimento ou decisões rápidas.
Como muda com a idade
O tempo de reação simples desacelera cerca de 0,7 ms por ano após os 25. O de escolha desacelera mais rápido — cerca de 1,6 ms por ano. Privação de sono e álcool adicionam, cada um, o equivalente a 5–10 anos de envelhecimento.
Como treinar
O tempo de reação tem um chão duro determinado pela velocidade de condução nervosa. A maioria está 30–60 ms acima do seu chão por hábito. O nosso exercício de Reação em /train conduz-te ao teu chão em 20 ensaios.